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来源:百度文库 编辑:16楼社区 时间:2020/12/01 23:40:10
自己就是一座宝藏》笔记:
1我总是尽量地把每一天当成我征集的最后一天来迎接。我对拥有的事物心存感恩,我对我的工作充满热情,我以爱心、关怀来接受每一个人。在每晚就寝前我会问自己三个问题,
第一:"在今天当中我学习到哪些东西?"
第二:"在今天当中有哪些事情可以更进步?"
第三:"今天我享受了生命中的哪些过程?"
我深深地感觉到:实现目标、实现理想都很重要,但是过程更重要。没有把握住过程即使是到达目的地也是没有用的。
2改变任何人之前,改变世界之前,需要改变的是你自己。从决定开始,决定,在行动之前。 行动承诺
1、请下决定并清楚地描绘出你最想成为的理想人物的形象。
2、要让自己成为理想中的人物,你现在将会做哪些改变?
3、你准备从什么时候起下决定改变并开始行动中呢? 成功就是简单的事情重复地做 因为重复是学习之母 成功要比失败来得容易 只要你有目标 知道你所想要的 采取行动 告诉自己绝不放弃 成功仅仅只是时间的问题
3成功者对事情百分之百负责,负责的定义是永远所有主控权,如果不能主控生命,很要能一生随波逐流。
对生命负全责者,他为自己而活,并学习替别人着想。
成功信念之七:要让事情改变,先改变我自己    要让事情变得更好,先让自己变得更好
4如何找到理想工作
步骤一:明确知道你所想要达到的是什么
步骤二:不断地采取行动
步骤三:敏锐力。知道目前采取的行动是离目标愈近还是愈远。
步骤四:不断改变进行的方式,直到达到目标为止。 华德.狄斯尼有句话:一定要做你喜欢的事,否则很难有伟大的成就。 接下来的详细步骤如下:
步骤一:写下自认完美的工作条件,包括环境、待遇等,然后依其重要性决定优先顺序。
步骤二:写出需要这份工作五项理由。
步骤三:写出没有这份工作五项坏处。
步骤四:写下这份工作所希望的收入、从事时限及愿付出的代价。
步骤五:每天早晚将写下的东西念两遍,再闭起双眼,用10分钟,想象你已得到份工作,梦想已实现,收入已赚得,工作环境十分完美,想象至逼真为止。
步骤六:在那张纸上写下:我一定要,马上行动,绝不放弃。   这是一个大自然法则,因为潜意识无法分辨事情真假,因此会逐渐将它变成真实。   明确知道你想要的,是实现梦想的开始。   现实与理想的差距,只是观念、行动加上时间。
步骤七:自问有哪些事物阻碍理想,写下来。
步骤八:自问现在可以马上采取哪些行动来解决,写下解决方案。
步骤九:如果现在就采取行动,是否能逐渐得到理想? 答案若为肯定,那么十分恭喜你。 答案若为否定,则再自问:还有哪些办法可以帮助我实现目标、写下来。
步骤十:找一步骤十:找一个已达到你理想境界的人士作为模范,请教他的经验,学习他的模式。 5神经语言的理论说:每个人都有同样的神经系统,因此,只要别人能做到的,你也可以做到。 模仿的学习步骤 。
步骤一:模仿信念   信念有如思想的过滤器,一个人在同一时间不可能注意到每件事情的发生,所以注意力等于事实,而信念常会让人的眼睛盲目
步骤二:模仿策略   策略就是做同样的事情达到同样的结果;采取同样的步骤得到同样的结果。
步骤三:模仿语言   神经语言课程中发现,当每一个人拥有同样的肢体语言时,其输送到脑部神经系统的心理讯息是一样的。 6如何实现目标的秘决
一个人如果没有目标,可能终其一生随波逐流,犹如在汪洋大海中划船,却不知停在哪一个港口一样。但为什么许多人设定目标之后,却无法实现呢?
一个人设定目标时,最重要的并非“如何”实现这个目标,而是“为何”要设定些目标,“为何”比“如何”更重要。 步骤一:列下实现目标理由
成功者在设定目标的同时,也会找出设这些目标理由来说服自己。当他十分清楚地知道实现目标的好处以及不实现目标坏处时便会马上设下时限来规范自己。
步骤二:设下时限   一般人如果没有时限来集中注意力的话,很难检查出自己在不同时间段到底做到什么程度了。因此,当明确知道目标之后,便要设下明确的实行时限。
步骤三:列下实现目标所需的条件。   若不知实现该目标所需的条件时,如何去进行则会模糊。比如你想进哈佛大学就读,却不知哈佛的录取标准,则进入哈佛必定有所困难,如果明确知道它的录取标准,则更能按部就班地达到它所要求的标准。
步骤四:自问“假如要实现目标话,我自己必须变成什么样的人?”并在纸上列下来   很多人想成功,却不清楚成功者所具备的条件。我通常列出成功者所需具备的26项条件,让自己知道该往哪个方面迈进,成为怎样的人。
步骤五:列下目前不能实现目标的所有原因,从难到易排列其困难度,自问“现在马上用什么办法来解决那些问题”,并逐项写下。   列完解答之后,这些解答通常就是立即可以采取的行动,并且十分明确。
步骤六:下定承诺,直到实现目标为止,否则绝不放弃。 步骤七:设下时间表,从实现目标的最终期限倒推至现在   例如,你决定三年之内当上经理,则列下后两后内要做到的程度,今年内要做到的程度,每个月要做到的程度及每天该做的事。 步骤八:马上采取行动,现在开始 步骤九:衡量每天的进度,每天检查成果 7如何有系统地发掘内存潜能
步骤一:发展个人魅力   个人魅力的定义是:一致性,表里一致。   具备一致性者,不管从内在外在看起来,或是其谈吐、思想、所使用的物品、所居住的环境及事业等,都让别人感受到协调和平衡。
步骤二:如果有效地改良身体,即体质   身体发展出精力Power,体力Strength,平衡Balance,活力Energy,和谐Harmony。   发展潜能从身体开始而非心灵的原因,是因身体与思想有极大关系,改变身体之后,思想也会跟着改变,思想改变,身体也会慢慢转变,这是身心互相影响的道理。
步骤三:控制情绪   愈来愈成功的人,面对的人和事往往也愈来愈多,所负的责任加大,总不能把上一个会议状况的情绪带到下个场合去。   因为,成功者必须让自己的情结处在平衡状态,让他能在任何状况下都稳如泰山,很轻松地表达自己的意见且接受他人的讯息。
步骤四:建立良好的人际关系   发展人际关系的秘决是,良好的人际关系来自于良好的沟通能力,亦即自我沟通的能力,和与他人沟通的能力。 发展潜能的配合因素
因素一:找出自己的人生目的及终极目标
因素二:确立自我形象,即理想中的人
因素三:建立价值系统
因素四:找出人生信念
因素五:找出人生的策略 8如何迈向体能巅峰
方法一:充分的氧气
方法二:改善细胞所处的环境   身体要健康的话,就要让血液循环良好,利用自身的新陈代谢方式排出体内的废物。 方法四:正确的走路姿势,两个脚尖往前。   这种走路姿势会使腰直、肩膀更挺、精神更抖擞,可以用动作创造昂扬的情绪,同时能减少腰酸背痛的情形。 9保持心情愉快的方法
方法一:改变肢体语言
方法二:改变注意力   改变内在注意力就能改变肢体语言,改变肢体语言也能改变内在注意力。   而控制内在注意力的方法是积极思考。
方法三:积极思考   积极思考的定义是不管发生什么事情,都看好的那面。事情的角度最少有两种,一是正面,二是负面,而如何将注意力集中在正面思考上呢? 10要有良好的沟通品质 最重要的是自我沟通 沟通的目的是 让自己和对方感觉很好 大体而言,
沟通的目的有三:
一、放大正面心情;
二、发泄负面情绪;
三、采用某些建议以产生良好的结果;
其实,三者的最终目的都在于“让自己感觉很好”。
下列出世界顶尖沟通人物的信念:
信念一:人不等于他的行为。   行为是心境的反应,一个人的行为好不好,决定于行为当时的心态。因此顶尖人物沟通时,会把人与心情分开。
信念二:每个人在每分每秒都在做他最好的选择。
信念三:没有不好的人,只有不好的心态。
信念四:任何事情不管怎么看,都至少有好坏两面。
信念五:不管人们做什么事,他们总是有自己的理由的。
信念六:倾听对方讲话的目的,而非争辩他们讲得是否正确。
信念七:所有的沟通分成两种:   一是对方表达对你的爱和关怀及分享快乐,因此是善意的反应;二是他们需要帮助。因此,最重要的是倾听对方讲话的目的。 沟通的策略
策略一:倾听
策略二:沟通中不要指出对方的错误,即使对方是错误的。   若你沟通的目的是不断证明别人的错处,则沟通岂能良好?你是否曾遇到过一种人,他认为自己什么都是对的,且不断地去证明,但却十分不得人缘?
策略三:表达不同意见时,用“很赞同…同时…”的模式   如果并不赞同对方的想法,但还是要仔细倾听他话中的真正意思 策略四:妥善运用沟通三大要素
人与人面对面沟通时的三大要素是文字、声音及肢体语言。经过行为科学家60年来的研究,面对面沟通时,三大要素影响力的比率是文字7%,声音38%,肢体语言55%。 11致富,来自于人思考的能力,思考本身即是不断地问答,因此本书一再强调必须学习问更好的问题,即使致富,也必须从此开始。   金钱是价值的交换,你赚多少钱和你赋予多少人的价值成正比的。有人说伟大的企业家之所以能累积财富,是因他们降低成本,其实并不全然如此,试想企业家提供社会多少就业机会?如果没有他们存在,会有多少人面临失业的生活痛楚?由此可知,他们赋予社会的价值相当大,因此得到财富自是理所当然。
原因一:对致富有正负面的潜意识联想   亦即心中很想赚钱,又怕赚钱后遭受批评或怕他人嫉妒、绑架等。
原因二:不会设定一定要赚取的明确金额   若想致富,就要设定明确的金额目标,且当作一定要赚取的数目以便下定决心,否则致富只是遥遥无期。
原因三:当有策略及计划时,未曾施行
原因四:过分相信专家   专家也有犯错的时候。有时,成功是能从失败的经验中采取好的判断而来的。
原因五:不能突破收入瓶颈
有些人在赚取得一定数额的金钱时,就无法再向上提升以增加收入,原因是他已习惯这种收入、这个生活模式,因此停止追求财富。
原因六:致富后产生财务危机,一蹶不振 十个致富思想
一。我如何增加我对公司的价值和贡献度?
二。我如何以更短的时间帮助更多人得到他们所想要的?
三。我如何不断地提高我赋予别人的价值?
四。我如何做事比任何人更有效率?
五。我如何帮助他人减少成本,增加品质?
六。我建立哪些新系统会对大多数人有用?
七。我如何用更新的科技与方法来提升公司的产品、服务及效率?
八。我如何去学习一些技巧或能力,让我比任何人都更人价值?
九。我如何一步步发展我的人力资源,让我认识的人比任何人都多?
十。我要选择哪些朋友,才能帮助我更上一层楼? 13如何让生命潜能爆发   生命潜能管理就是以有系统的方法管理自我及周边资源,达到人生的目的。   成功者与失败者的差别,是成功者能够自我管理、激励,并且做有效的时间分配,而失败者却不然。 问句一:我生命的意义,即生命的目的在哪里?   人在世上若想快乐,必须感受到自己存在的重要性,如果连目的都不清楚,则会盲目一生,失去方向。做每件事知其意义,就容易找出好的方法去实践
问句二:我是谁?我的理想是要成为怎样的人物?
你必须找回自我,找回理想中要成为的人。
许多人十分努力,并认为当他达到某一目标,如买房子,结婚生子,赚一千万时就能快乐,但通常这些努力过程都十分痛苦,达成之后的快乐却十分短暂。
忠告你一个观念:不管你得到任何东西,都无法让你持续快乐!能持续快乐的条件是成为你理想中的人,而幸运的是,人类已有伟大发现,就是人能借由思考转变而成为自己理想中的人物。
问句三:我有哪些价值观和信念?   一般人价值观的形成都来自于他的环境,很少人的价值观是由自己所设计出来的。而人通常透过价值观和信念(也就是观念)来下决定,依次产生行动和结果。因此,下决定只是价值阶层的分配,所谓价值阶层即是哪些事比较重要,哪些事较不重要等。 价值观:   健康、活力、爱与温暖、感恩、快乐、平衡、进步、奉献、卓越、尊重、付出、分享、 信念:
一。活到老学到老
二。现代人的榜样
三。我永远模仿卓越   如果你能把以上问题的答案写得越好,则你的潜能就会更有效激发。
你也可将以上问题运用到其他方面,则可全面激发潜能。即在工作、感情、身体上都问同样的问题,写出类似金字塔图形的答案。          目的          角色          价值观          信念         长期策略         一年目标         短期目标
每日行动承诺 再以我为例:
例一: 工作目的:不断地赋予人类价值,帮助他们自我突破,因此使他们能创造出自己想要的生活。 我是谁: 教别人如何成功的教练。 价值观: 态度、诚实、服务、效率、尊重、 信念:  我永远找更新、更好、更快的方法来创造出更好的结果。
例二: 身体目的:示范能力、活力及平衡 我是谁: 世界级的运动员
一个人无法成功的原因如下:
一。目的模糊:要做任何事都十分困难。
二。规则矛盾:设下的规则的使自己得不到最想要的。
三。按照规则还是得到痛苦。
四。违反规则反而得到快乐。
五。坚持自己的规则永远是对的:使别人与他十分难以相处。
六。把生命看得太过严肃:造成生活紧张,步调太快。
如何创造顺利的人生
方法一:生活的意义以简短有力为原则,并赋予它具有生命力及行动力的词句。
方法二:选择人生规则时,应以容易做到的为标准。而且规则应如菜单般有多重性选择,并能由自己主控,不论发生任何事情,都能经过自己的选择来享受每一个过程。
方法三:最好的人生规则是,不论发生任何事情,都能经过自己的选择来享受每一个过程。
14如何让习惯创造财富 成功者通常有写日记的习惯 日记是记录当天的重要事情 或成长学习心得 宛如一处反省的园地 你必须学习 有效地将思想和心得记录下来
习惯一:成功者清楚地了解他做每一件事的目的。
成功者虽重视事情的结果,但更重视其目的,而目的清楚则有助于他达成结果而享受过程。
习惯二:成功者下决定迅速果断,之后若要改变决定,则深思熟虑,速度很慢。
习惯三:成功者具有极佳的倾听能力   倾听并非去听对方说和话,而是去听对方话中的意思。再次提醒你倾听的技巧: (一)倾听时不打断对方谈话。 (二)把对方所有的话听完。 (三)即使不记录,你都能听得出对方意思。 (四)把所有的问题记在脑海,等对方说完后再一同发问。
习惯四:成功者设定“当日计划”   成功者在前一天晚间或清早即会把当天要处理的事全部列出来,并且依重要性分配时间。他管理事情而非管理时间。
习惯五:写日记   成功者通常有写日记的习惯,日记 是记录当天的重要事情或成长学习心得,宛如一处反省的园地。世上的伟人几乎都有把想法记录下来习惯。学习用纸和笔是成功者必备的条件。因此,你要学习有效地将思想和心得记录下来。我就有写工作日记的习惯,
每天晚间记录问题,即: (一)今天我学到了什么? (二)今天我还有哪些可以更进步的? (三)今天在过程中我享受了哪些事? (一)保持弹性   你不需规定一些严格规则,诸如美观、整齐、格式等,因为写日记的目的记思想具体呈现,因此只要能显示当时的情形,毋须计较其工整与否或字体是否一致。 (二)持续   持续等于成功。并无硬性规定要每天写,但一定要时常写,据以时检讨判断。持续写日记不但不会浪费时间,反而会得到超乎想象的报酬,是项值得的投资。   以我自己为例,从日记上学到的东西常比看其他的书还要多,因为从自己的经验中学习,就不会再犯过去的错误。 (三──用来设计你的生命   当你把目标列在纸上时,就已将它具体化了,因为,你可以在日记上设计价值观及中心思想,犹如一本生活教科书一般。 (四)记录每件事情的差异。   每当你学到从不同的角度看事情,学到不同体验或新技巧时,必须把这些与原先想法有差异的部分记下来。 (五)记录特殊时刻及事件。
这些时刻对你必有重大意义
习惯十二:成功者有系统   宇宙是十分有规律的,因此本书一再强调学会让知识和做事系统化的重要性。成功者都有一套方法来整理思想、行为,因此能不断实践在自己的身上,并且教导别人。
习惯十三:成功者找方法,失败者找借口 15改变自我沟通的习惯
要改变命运,先要改变自我沟通的习惯,亦即自己问自己问题的习惯。我一直强调,成功者是比你聪明,而是比你会问更好的问题。
由于注意力等于事实,因此若要改变事实则需改变注意力,而改变注意力的方法就是改变所问的问题,因为你问问题的方式决定你所注意的事情的方向和角度。 问问题的作用 作用一:吸引别人的注意力 作用二:问题会让人注意到某项事物,而忽略其他的事情。 作用三:问题让人产生更新的资源。
正面问题的好处 一、使我们有更深的体验 二、使我们专注于解答方案而非问题本身。 三、会让人采取行动。 四、让人负责且可以改变它。 五、让人学到:下次不要问同样的问题也是正面问题。
16如何解决任何问题 我把问题发生当做一个机会,当一个不断有问题时才是有生命的象征,否则与死人何异?
再强调一次解决问题的方法如下: 步骤一:你要先控制情绪。行为是心境的反映,当心情愉快时,会发现问题其实并不大。 步骤二:把所有的问题列出来。 步骤三:列出所有导致问题原因,并依难度排列顺序。 步骤四:在每个原因下写出解决方案,并马上行动。 步骤五:修正方法直到达到解决问题的目的为止。
17第十七章 如何自我分析改善命运 二十六项成功法则 一、目标明确:我是否很清楚、很明确地知道我所要达成的目标是什么? 二、动机强烈:我是否在脑中已看到我成功时的情形,以加强我成功的欲望? 三、计划周详:我是否制定周详而具体的计划,并随时评估所执行的效果? 四、行动积极:我是否决定了就马上去做,毫不迟疑,从不找借口拖延? 五、态度热忱:我是否充满热忱,而且能感染四周的人,把他们带动起来? 六、心胸开阔:我是否心胸开阔,有容纳不同意见的雅量? 七、虚心求教:我是否常常乐于请教别人,吸收别人的智慧和经验? 八、专业进修:我是否努力吸收专业技术和知识,永不满足? 九、培养创意:我是否加强创意和想象力,以提高、扩大我的思考层面? 十、潜意识: 我是否经常利用潜意识的力量,帮助我解决难题? 十一、自我心像:我是否喜欢自己、肯定自己、信任自己、重视自己? 十二、认清自己:我是否了解自己的长处和短处,并全力去发挥自己的长处? 十三、理想个性:我是否不断改善自己的思想、谈吐、仪态。使人人乐于亲近? 十四、人际关系:我是否注意并改进人际关系,以加强和谐的效果? 十五、团队精神:我是否运用沟通、协调,集合众人力量,达到众志成城的效果? 十六、积极肯定:我是否以积极肯定的心态,面对所有的事物? 十七、意志坚定:我是否意志坚定,绝不向困难、挫折低头?我是否绝不放弃? 十八、专心一意:我是否心无旁骛,绝不三心两意,也绝不一心二用? 十九、不计报酬:我是否乐于多付出一分心力,绝不计较报酬? 二十、良好习惯:我是否随时随地注意,并培养各种良好的做事和生活习惯? 二十一、客观冷静:我是否能够排除私心、偏见而保持客观冷静? 二十二、热爱工作:我是否把工作看成是我的最大乐趣,而达到废寝忘食的地步? 二十三、善用时间:我是否懂得充分利用时间?懂得时间是最宝贵的资源? 二十四、用钱艺术:我是否了解金钱的功能?懂得用钱的艺术? 二十五、固定储蓄:我是否很节俭,而且把固定所得的一部分储蓄下来? 二十六、维护健康:我是否留意吸收营养,保健身体,锻炼身体?
18人在世上要保证一生快乐的话,必须有一个集体值得他全心投入和贡献。假如缺乏这个团队,一生不可能真正快乐。   快乐的来源是做一个团体的队员,且奉献自我,经由超越自己来发挥无限潜能。 人在世上要保证一生快乐的话 必须有一个团体 值得他全心投入和贡献
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