音乐是人一生健康的良药

来源:百度文库 编辑:16楼社区 时间:2021/04/20 22:10:39
从诞生到死亡,人的一生会经历多少病痛与不如意。西方科研经过十几年的研究发现,音乐是治愈身体与精神创痛的良药,这种益处会贯穿人的一生。本文介绍音乐对人精神与道德的影响,音乐疗法如何可以治愈疾病与改善人的生活,以及科学研究观察到的音乐作用于大脑的证据。
*清音雅乐提升精神道德
音乐疗法起源于古代,中华民族有史以来就将音乐用于治疗,所谓“亦乐亦药,乐先药后”。“药”字就是从音乐的“乐”而来,后加个草字头表示草本植物。希腊哲学家亚里斯多德和毕达哥拉斯都相信音乐具有治疗作用;古埃及墓穴里的壁画中包括有音乐家的画像,其目的在于抚慰死者的灵魂;唱歌总是印地安人治疗仪式的一部份,巫师进行治疗时就唱着圣歌。
1968年,科罗拉多州天普布鲁尔学院(Temple Buell College)做了音乐如何影响植物的实验,发现重金属摇滚乐使植物向音源反方向倾斜或死亡;古典音乐却吸引植物靠近扩音器;若让植物听印度祈祷音乐,其茎杆弯曲会超过60度,像鞠躬一样。
音乐会对人的精神道德以致社会产生深远的影响。英国维多利亚时代韩德尔(Handel)的摇滚音乐,让讲求现实又无法无天的年轻人打破传统的道德规范,被认为造成了当时社会的道德堕落。
*降生即溶入音乐
人一出生就被音乐包围着,婴儿通过一系列的音符与世界沟通-无论是哆哆的“呜呜”声还是高频率的“啊啊”;父母给孩子唱摇篮曲,也说带有韵律的词。研究显示,特别护理中心的早产儿在有音乐的条件下,体重增加得特别快。另外一些研究证明,音乐疗法减少小孩手术前的焦虑。
最近一些研究发现,婴幼儿期听莫扎特和巴赫的音乐,可以扩大脑体积,增加神经元的活动。音乐是由左右大脑同时处理的,因此可以刺激大脑的全面发育。研究发现音乐可以有助正常发育的儿童抽像推理的能力,这对于他们今后学习数学和科学是不可或缺的。音乐对于儿童的情绪与社会能力也有好处,使他们与同学保持更好的关系,较少为找老师麻烦。
音乐还可以帮助有语言障碍,甚至患有自闭症的孩子。在曼哈顿的“创造性音乐疗法”诊所,即使接受治疗的儿童只敲了一个音节,治疗师也可以此创作出一段乐曲,并将其与患者正在做的事溶入到音乐中去,如此与患童建立良好的关系并进行沟通。
*精神的逍遥处
从婚姻心理谘询到治疗强迫症和精神病,目前越来越多的精神疗法使用音乐做为辅助药物与心理治疗的手段,音乐帮助患者认识自己的感觉并改善负面的情绪。
在纽约的一位音乐治疗师海瑞(Andrea Hara)的诊所中,他会先让患者形容自己感到的压力和担心,接着他们会一起倾听或演奏一段音乐,患者在此过程中及音乐结束后会和他讨论自己对音乐的感受。
研究发现,音乐可作用于神经中枢,使其释放神经介质,人因此会感到非常愉快。海瑞说,音乐可以调整大脑的神经物质,患者对于自己熟悉的蓄含数学规律的旋律和节奏,会集中精力期待下一个旋律,如此纠正纷乱的思绪与行为,在思想上得到放松。
音乐还可提供几种沟通的作用,它使人能表达出内心的感受。和其它人一起演奏的时候,可以使他们很快意识到自己在客观世界中的位置。海瑞说,“语言只能形容一个大概,音乐却使人走近世界。”
*音乐使分娩过程顺利
研究发现传导音乐的神经与传导疼痛感受的神经是一样的,医生们因此将音乐用于减少产妇分娩的痛苦;牙科诊所用它来安抚病人;还可以用于消除癌症的一些症状和癌症治疗的副作用。
在分娩的不同阶段,产妇听到配合自己当时感受的音乐,因此能更好的专注于保持体力和控制呼吸,这使得焦虑和疼痛大大减少,甚至还能缩短产程。对于在医院陌生环境中分娩的产妇,倾听熟悉的音乐会使她们感觉自己仍拥有控制力,分娩的经验因此变得更个人化。
*强体健脑同时进行
最近一些研究表明,在做体育锻练时听音乐的人,比不听的人可以自然增加运动强度,并更容易坚持锻练计划。俄亥俄州立大学的心理学教授爱莫瑞(Charles Emery)最近的研究还发现,那些在运动的同时听韦瓦第(Vivaldi)的《四季》乐曲的人,其运动后的语言流利测验的成绩,与自己在没有听音乐而运动后的相比要高一倍。
*生命最后时刻的安慰
你能想像一个临终的病人弹奏吉它的画面吗?这在美国的临终患者护理院中是可以见到的。
纽约上州的音乐治疗师海利尔德(Russell Hilliard)说,倾听和演奏音乐是绝好的提高临终患者生活质量的方法。他采用类似在分娩过程中使用音乐的方法,针对不同患者选择“应景”的具安慰效应的轻音乐,让患者感受到痛苦的缓解和放松,他们一般能在30分钟内自动入睡。
海利尔德说,同时从音乐中受益的还有患者的家属,他们看到患者可以从音乐中得到如此多安慰,也深受感动和倍觉欣喜。
真善纯美的音乐可以起到所有药物都无法替代的作用,会是人一生健康的良药。