今夜,不再无眠

来源:百度文库 编辑:16楼社区 时间:2021/06/13 13:28:15


睡眠,人的新陈代谢以合成为主,人体需要的能量,特别是神经系统需要的物质均在睡眠中合成,并在睡眠中排出活动的产物,这样才能以饱满的精神状态及良好的心理状态迎接新的一天。睡眠不良不仅使人无法解除疲劳,产生躯体不适,甚至发生躯体疾病;而且情绪低落,力不从心,焦躁不安,久而久之即产生心理问题。
中国轻工业出版社授权连载,不得转载!   作者:陈复平 任丽平
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