每天按摩此三大穴位

来源:百度文库 编辑:16楼社区 时间:2019/12/07 02:41:09
                 每天按摩此三大穴位



每天按摩此三大穴位要知道的三大明星穴位忙碌的現代人一定要知道的三大明星穴位,您一定要利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按摩,讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一!生病方知健康好!祝您健康! 在這裡,請中醫師為大家嚴選出最常用的3大速效穴位,一按即可有效消解現代人身體常出現的多種症狀,可說是忙碌現代人一定要知道的明星穴點,沒病時常按也有保健強身的效果!而且穴位位置簡單好記,可利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按多多按摩,讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一!■ 風池有效症狀:感冒、失眠、頸項僵痛、中風、頭痛、頭暈、醒腦明目、腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經痛。

重要性:是治療感冒風邪的特效穴道,是治頸項強痛時的常用穴。穴位尋找:位於頭部後方,往耳後尋找,碰到骨頭突出處,再往靠近髮際的凹陷處下方。按法:以雙手大拇指分別抵住二邊穴道,用力按壓4~5次。■ 百會

有效症狀:頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛。重要性:在頭頂上,是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處,故稱為百會,是重要穴位之一,可治百病。穴位尋找:在頭頂正中央,位於左右兩耳的連接線與眉間的中心線交會處,按壓會有鈍痛感。按法:以中指按壓百會穴,每次3~5秒,反覆按壓4~5次。■ 合谷



有效症狀:頭痛、口腔炎、喉嚨腫痛、發燒、眼睛疲勞、神經痛、腸胃不適、腦神經症狀、高低血壓、過敏性鼻炎、胃痛、牙痛、生理痛、感冒。重要性:治牙痛、腸胃病、面部五官疾病的常用穴,應用範圍很廣。穴位尋找:位於大拇指與食指虎口處,在第一掌骨與第二掌骨之間,左右手一。按法:以大拇指往手腕的方向用力按壓4~5次,並作圈狀按摩。