颈椎不舒服 该做哪些运动?

来源:百度文库 编辑:16楼社区 时间:2021/05/13 10:56:57
颈椎不舒服 该做哪些运动?

一位出租车司机患了较严重的颈椎病,已经影响到不能正常工作了,各种治疗效果都不明显,听说放风筝可以治颈椎病,他抱着试试的想法,开始放风筝。半年多时间过去了,他手脚麻木等症状已经消失,而且已经可以工作了。放风筝仰面、扬手,颈、肩关节活动频繁,是治疗和预防颈椎病的好办法。每天花一两个小时放放风筝,比其 他治疗效果要好一些。放风筝不但可以锻炼颈肩部肌肉,而且还是一种全身运动,手脚并用,全身用力。同时放风筝者昂首翘望,视野高远。这时,眼部肌肉和神经不时受到调节,有利于消除眼睛疲劳,可以帮助改善视力